Examenyoga

Meer zelfvertrouwen en rust in je hoofd!

7-weekse training stressbeheersing voor jongeren

 

Veel jongeren ervaren een enorme prestatiedruk en hebben moeite met het vinden van ruimte en het maken van een planning om al het werk af te krijgen. 

  • Kan ik dit wel?
  • Heb ik genoeg geleerd?
  • Dit gaat me nooit lukken!!

 

Dit zijn veel voorkomende gedachten van leerlingen zoals jij die op school moeten presteren. Door deze gedachten kan je niet meer ontspannen, wat direct invloed heeft op jouw (leer-) gedrag. Het wordt dan nog moelijker om dingen te onthouden en te concentreren. Wist je dat dit heel normaal is? Vervelend wordt het pas als je niet weet hoe je dit kan veranderen! Deze training kan je hierbij helpen!

Waarom deze training?

Tijdens deze 7-weekse training leer je technieken om spanning te herkennen, je stress te beheersen en het overzicht te bewaren. Dit is niet alleen tijdens je examen heel waardevol, zeker ook erna!

Examenyoga is geen gewone yogales, je hoeft ook geen ervaring met yoga te hebben. De houdingen zijn laagdrempelig en de technieken zijn direct toepasbaar. Het belangrijkste van allemaal: je krijgt geen huiswerk, want dat heb je al genoeg!

 

Wil je graag;

  • spanning sneller herkennen
  • leren omgaan met stress
  • handvatten om rust te creëren bij acute stress
  • concentratie technieken
  • hulpmiddelen om effectiever te leren
  • ontspanningsoefeningen om beter te kunnen slapen, ook tijdens stressvolle periodes

 

Meld je aan of stel je eigen groep samen. Bij voldoende aanmeldingen start de training, bestaande uit minimaal 3 en maximaal 6 personen. De tijdsinvestering is beperkt: 7 lessen van 60 minuten. 

 

Lesrooster

Dagen en tijden zijn in overleg.

 

Tarieven

  • Examenyoga/stressbeheersing voor jongeren ~ 7 lessen € 119,00

 

Locatie

De training wordt aangeboden bij Yoga in Beweging Vlijmen en de Yoga Studio Schijndel. 

 

Examenyoga op school

Wil je graag als middelbare school deze training aanbieden aan leerlingen? Neem vrijblijvend contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Heb je interesse in de training stressbeheersing voor jongeren? 

Nog niet in het examenjaar, wel behoefte aan de training stressbeheersing?