Kinderyoga


Op speelse wijze de magie van yoga ervaren!

 

Waarom kinderyoga? 

Kinderen krijgen het steeds drukker en worden dagelijks overspoeld met allerlei prikkels. Na school nog even afspreken, spelletje op de tablet of een favoriete serie kijken op tv.

Je kind staat altijd maar “aan” en is continue bezig met het verwerken van informatie.

Kinderyoga kan kinderen helpen om prikkels beter te verwerken en tot rust te komen.

 

Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is een manier om uit het hoofd te komen en ook nog eens leuk & leerzaam!

Yoga leert je kind om de aandacht naar binnen te richten, om te ervaren wie je bent, wat je wilt en wat je voelt. Je bent goed zoals je bent!

Samen met leeftijdsgenoten op speelse wijze bewegen en ontspannen. De beleving en het ontdekken van je eigen mogelijkheden staan voorop, niet het perfect uitvoeren van de houding.

Door een combinatie van inspanning, ontspanning, creativiteit en samenwerken wordt yoga een avontuur!

 



Hoe ziet een kinderyogales eruit?

De kinderyogales wordt afgestemd op de leeftijd en de belevingswereld van jouw kind. Elke les bestaat uit een vaste opbouw, wat een gevoel van herkenning, veiligheid en houvast biedt.

Actief bewegen wordt afgewisseld met momenten van rust, ook is er ruimte voor onderlinge kindermassage, dans, creativiteit en aandacht voor de ademhaling. 

 

Wat kan je verwachten in een les;

  • Introductie ~ ruimte voor eigen inbreng en persoonlijke verhalen
  • Meditatie ~ tot rust komen op je mat
  • Oogoefening ~ helpt je ogen ontspannen
  • Ademhalingsoefening ~ bewust leren ademhalen
  • Warming up ~ opwarmen van je lichaam
  • Houdingen ~ yogahoudingen geïnspireerd door dieren en/of het thema.
  • Samenwerking ~ duo-oefeningen
  • Visualisatie/ontspanning ~ maak een reis in jouw belevingswereld tijdens het luisteren naar een verhaal of muziek
  • (Creatieve) Afsluiting

 

In de yogalessen werk ik met spelelementen en thema's. Zo wordt de les niet alleen leuk en spannend, ook worden de oefeningen begrijpelijk en spreken ze je kind meer aan. 

Ben je er klaar voor om met mij op avontuur te gaan? Gaan we een berg beklimmen, samen dansen in de zon? Of ga je mee op wereldreis?

Ik leer je dansen als een aap, sluipen als een indiaan en stevig staan als een boom!

 

Wat zijn de voordelen van kinderyoga?

In de les ga ik je leren om te ontspannen, zelfvertrouwen te ontwikkelen, te concentreren en op je ademhaling te letten.

 

Veel gehoorde voordelen zijn:

  • Meer zelfvertrouwen
  • Beter slapen
  • Meer rust in het hoofd
  • Betere concentratie
  • Bewuster van eigen kracht

 



Vanaf welke leeftijd kinderyoga?

De lessen worden aangeboden voor kinderen in 2 verschillende leeftijdsgroepen:  5 t/m 8 jaar en 9 t/m 12 jaar.

 

Wil je dolgraag met iemand naar yoga die wat jonger/ouder is, neem dan contact op en dan kijken we naar de mogelijkheden.

 

Bij voldoende aanmeldingen start de reeks. Om de kinderen de aandacht en ruimte te kunnen geven die ze verdienen, bestaat de groep uit maximaal 8 kinderen.


Tarieven

  • Leskaart Kinderyoga ~ 5 lessen € 42,50
  • Leskaart Kinderyoga ~ 10 lessen € 85,00
  • Kennismakingsles € 7,50

 

Vergoeding voor de kinderyoga

Beweging en ontspanning is belangrijk voor alle kinderen. Is het financieel een uitdaging om je kind aan kinderyogalessen deel te laten nemen? Neem dan contact op met een intermediair van het Jeugdfonds Sport Brabant, er is een mogelijkheid dat je in aanmerking komt voor een tegemoetkoming van het lesgeld.

 

Zoek hier een intermediair in jouw gemeente voor het inplannen van deze aanvraag.


Heb je interesse in Kinderyoga? Klik dan hier voor meer informatie over het lesrooster en de locaties.